Когда сексуальная энергия поднимается по позвоночнику, ее частота с каждой следующей чакрой повышается на определенную величину. Приведенное ниже упражнение, которое я называю «сушумна-медитация», увеличивает ее поток и способствует преобразованию в более высокие частоты по мере ее подъема по позвоночнику.

Сушумна-медитация делается в удобном положении, спина должна быть прямая. Закройте глаза и начинайте дышать полным дыханием. Дышите так две-три минуты и после этого переведите внимание на первую чакру, расположенную в основании позвоночника. Одновременно перенесите в нее дыхание, и с помощью второго внимания постарайтесь испытать ощущения, исконно связанные с этой чакрой.

Оставайтесь сосредоточенными на первой чакре в течение примерно пары минут. После этого начинайте медленно поднимать точку своего внимания и дыхания, выходя из первой чакры и делая по сантиметру за каждый шаг. Внимайте энергии и ощущениям каждого позвонка, пока не достигнете второй чакры, и тогда она, благодаря дыханию через нее и внутренне направленному на нее вниманию, начнет вибрировать. В точке вибрации появятся свойственные этой чакре ощущения, и тогда в течение пары минут старайтесь испытать всю полноту ее излучения.

Через две минуты или раньше, если появится чувство удовлетворенности, продолжайте медленно поднимать вдоль позвоночника точку внимания и дыхания по одному сантиметру за каждый шаг, пока не придете к третьей чакре. Тогда в течение двух-трех минут постарайтесь ощутить всю полноту энергии, свойственной третьей чакре.

Продолжайте этот процесс вплоть до седьмой чакры. Если в некоторых местах возникнет потеря чувствительности, сдавленность или боль, это свидетельствует о наличии зажимов. Если это произошло, выделите дополнительное время на сосредоточение своего внутреннего внимания и дыхания на этих участках. Не напрягайтесь и не превозмогайте себя, не надо стремиться хоть что-нибудь почувствовать. Если онемелости продержатся сколько-нибудь значительное время, оставьте их и идите дальше. Через несколько дней выполнения упражнения поток энергии усилится и зажимы снимутся.

Продолжайте выполнять упражнение, пока не придете к седьмой чакре. По окончании его дайте себе пятиминутный отдых, дыша полным дыханием и наблюдая за своим состоянием. Через пять минут или раньше, если появится чувство удовлетворенности, откройте глаза. Наступит состояние глубокой пробужденности, полной расслабленности и улучшения самочувствия.

На Востоке один из видов сексуальной энергии называют «цинг». Эта энергия вырабатывается, когда мужчина и женщина находятся вместе, даже если они не входят в физический контакт. Она возникает от напряжения, которое всегда существует между инь и ян.

Есть три уровня цинг, каждый уровень отличается от предыдущего по степени напряженности. Повышение уровня цинг происходит согласно соотношению инь и ян в обоих индивидуумах. Когда возникает эротическое притягивание, противоположность между сторонами увеличивается: женщина становится женственнее, мужчина — мужественнее. Начинает вырабатываться излишек цинг, этот вид праны может изменить уровень сознания и возбудить обе стороны. Первичная разновидность цинг возникает всякий раз, когда мужчина и женщина входят в контакт. Некоторые людские сообщества стараются ограничивать эту исконную форму взаимного притяжения между людьми. Речь идет о правиле, гласящем, «что никакая женщина не может навещать мужчину без присутствия другого мужчины, особенно если первый мужчина женат. Правило касается всех женщин, потому что пол не имеет возраста, и нарушить это правило даже при самых невинных намерениях означает совершить грех».

Второй, более высокий уровень цинг возникает в случае физического соприкосновения мужчины и женщины. Для этого достаточно любого контакта, начиная с прикосновения рук и кончая объятиями и поцелуями. Третий уровень цинг — предельная близость, отпущенная неосознающим сверхъестественность происхождения сексуальной энергии, появляется при соитии и объятиях партнеров. Считать третий уровень цинг наивысшим опытом, которого могут достигнуть двое и самым глубоким переживанием половой близости, означает лишаться знания о том, какой именно величины может достичь человеческая близость.

Через акт полового единения двое действительно могут на некоторое время войти в состояние вневременного единения друг с другом и мировым полем. В этом случае оба партнера начинают переживать друг друга как полностью воссоединенное целое. Именно поэтому на Востоке к любимому человеку относятся с благоговением: интимная близость с любимым приносит переживание единения, сначала с другим человеком, потом с мировым полем.