Лечебно-оздоровительная сторона традиции боевых искусств Востока на протяжении многих веков являлась чрезвычайно существенной. Соответствующие ресурсы традиции позволяли постепенно приобщать к занятиям боевыми искусствами детей, что имело важное значение для ранней профессиональной специализации, поддерживать наилучшую форму у зрелых мастеров, которым приходилось выносить тяжесть изнурительных тренировок, нужно было иметь достаточный запас прочности для экстремальных ситуаций, а также возможность для эффективного восстановления после больших физических, психических, энергетических затрат. Регулярные занятия боевыми искусствами позволяли до старости сохранять крепость тела и бодрость духа, способность к продуктивной жизнедеятельности.

Сегодня лечебно-оздоровительное направление в развитии традиции (как ранее уже отмечалось) приобретает самостоятельное значение. Дети, женщины, пожилые люди, которым недоступны соответствующие виды деятельности в их полном объеме, могут выбрать себе по душе и на пользу многое из того, что в этом отношении накоплено за многовековую историю боевых искусств. На этой базе существует целая лечебно-оздоровительная система. Ее исчерпывающая характеристика, конечно, не может быть целью одной книги. Мы ставим более практические задачи — предложить читателю достаточно простые упражнения и методы тренировки, которые могут быть полезными и в то же время безопасными для самостоятельного освоения. Наряду с этим в очерках будут рассматриваться принципы усложнения и комбинирования упражнений, что должно расширить спектр возможностей их индивидуального выполнения. Предлагаемые читателям разделы лечебно-оздоровительной системы, которая сформировалась на основе боевых искусств, разумеется, также не могут охватить ресурсы традиции в полном объеме. Однако даже в таком виде они могут отвечать потребностям не только опытных физкультурников и спортсменов, но также людей, не приобщенных к подобным формам физической активности (в силу определенных заболеваний). Ну и, конечно, приобретенный опыт занятий сможет послужить основой для более специальных видов деятельности, связанных с другими направлениями в развитии традиции.